Massage är en mycket bra metod för att öka blod- och lymfcirkulationen i kroppen. Detta leder i sin tur till höjt immunförsvar, ökat näringsupptag och minskade muskelspänningar. Man blir lugnare och mer harmonisk efter massage.

Beröring är ett större och mycket viktigare behov i livets alla skeden än man tidigare förstått. Massage och andra former av beröring medverkar till att lösa upp spänningar, såväl fysiska som emotionella och mentala. Forskningsstudier visar att beröring och massage ger bl.a. följande effekter:
• Förstärker immunförsvaret
• Ger bättre sömn
• Förbättrar vakenheten
• Ökar nivån av lugn och ro-hormonet, oxytocin
• Minskar ångest
• Minskar smärta
• Motverkar depression
• Sänker nivån av stresshormoner